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牙齿健康常
 
 牙齿健美的标准是:无齿病、整齐、洁白、无牙周病,口中无异味,能进行正常咀嚼功能。
 
 你或许已有一项或几项不达标,而导致不能开怀大笑、缺少自信,不要担心,现代牙齿美容新技术会还你一口健康贝齿,帮助你回复自信。
 
 下面就是一系列拥有健康贝齿的手段,你只需对症下药,及时进行治疗,一定会有显著改善。
 
 防治牙周病是健齿基础,牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎,牙周炎是从牙龈炎发展而来,因此牙龈炎的防治相当重要了。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞均可引发牙龈炎,但最常见的是细菌感染导致的炎症。当口腔卫生做得不好时,牙面上附着一层牙菌斑,以牙垢作为培养基,一代代繁殖,细菌排出毒素刺激牙龈发炎,正常牙龈为粉红色,无出血和水肿现象,一旦发炎就极易出血、水肿,影响美观,并进一步发展为牙周炎。令牙根外露、牙龈退缩、牙间隙加宽,很不美观。
 
 为预防牙周病应定期去医院检查牙齿,每年洗牙两次,平时运用正确方法刷牙,以保持口腔卫生,维持牙周健康。每颗牙有五个面,即颊、舌、咬合及两个邻面,这五个面只有面面俱到才算刷到位。这就要求刷牙的方法到位和用具达标。保健牙刷的毛束不超过三排,孔距不小于1.5毫米,尼龙丝直径不超过0.3毫米,刷头短而窄,适应扭转上下扫刷,刷毛成锯齿状。正确的方法是上下颤动扫刷,每一部位重复5-6次。早晚刷牙,饭后漱口应成为习惯,唯有此方可长时间保持口腔清洁。 牙膏防病不治病,不能代替牙医,牙病是硬组织的疾病,无法自我修复。必须去医院治疗,不能依靠牙膏治病。
 
 实际上,无论你选用何种牙膏,它都只能起预防牙病作用,而不可能治病,至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病,都是一种夸大宣传,你要知道,任何一种牙膏包括药物牙育部没有“卫药检”批号。牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢,清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用,现在一些加氟的牙膏,对预防龋齿有一定辅助效果,而加钙的牙膏,效果就不一定好,因为人的牙齿十几岁就钙化结束了,牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见,药物牙膏亦要慎选,最好请教牙医后作出正确选择。
 
 预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现介绍几种简便易行,效果较好的保健方法。
 
 叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。 经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。 鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。 运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。牙龈按摩法:需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45X压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
 
 通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。
 
 
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